Soluciona tus problemas dentales con un seguro dental

Quizás los problemas que más nos afectan psicológicamente cuando los padecemos sean los relacionados con la salud dental debido a los fuertes dolores que suelen venir asociados, así como lo que nos puede llegar a afectar estéticamente en caso de pérdida de una pieza dental. Una buena higiene buco dental es importante si queremos mantener nuestros diente y encías en buen estado y tener una vida sana.

Los buenos seguros dentales disponen de clínicas especializada en el cuidado de la salud de nuestra boca. Desde con buena salud os queremos dar los siguientes consejos a tener en cuenta para conservar en buenas condiciones nuestra dentadura:

• El cepillado diario a ser posible después de cada comida, así como el uso de hilo dental.
• Utilizar enjuagues bucales, ya que aumentan la sensación de frescor e higiene después del cepillado, y muchos de ellos ayudan a proteger nuestros dientes de las caries; es importante tener en cuenta que un enjuague nunca deberá sustituir a un buen cepillado dental.
• Acudir al dentista al menos una vez cada seis meses para una revisión periódica.
• Moderar en consumo de azucares, evitar en lo posible alimentos duros como el turro, e intentar ingerir alimentos ricos en calcio.
• Evitar en lo posible alimentos que dañan el esmalte de nuestros dientes y los pueden decolorar, como el café, el tabaco o el vino.

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Remedios contra la gripe

En el caso de que nos veamos en situación y época de poder contraer el virus de la gripe común u otro tipo de gripe más peligrosa, existen alimentos que nos pueden ayudar a combatirla mejorando la resistencia de las membranas de nuestros oídos, nariz y garganta frente a los organismos invasores.

Estos alimentos recomendados por la OMS son los ricos en proteínas como carnes, pollo, leche o pescado, las legumbres y frutos secos; estos alimentos lo que haces es proporcionar un alimento vital para las células epiteliales de las membranas de nuestro organismo, los cuales necesitan de la ingesta de tres raciones diarias de estos alimentos para mantener los tejidos de esta barrera natural de nuestro cuerpo.

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Cuidado de los dientes

Uno de los problemas de salud que más afecta a la población y que ha aumentado de manera espectacular en los últimos años son los problemas bucodentales; este aumento de los problemas dentales esta en gran medida provocado por los malos hábitos alimenticios a los que las mayoría estamos sometidos por nuestro ritmo diario y a una vida más estresante de lo normal, tanto para los mayores como para los más pequeños.

El estrés puede considerarse la segunda causa de caries en las piezas dentales, después de la presencia de placa bacteriana causada por una mala higiene dental; el estrés produce un aumento en la acidez de la saliva de quien lo padece a la vez que produce cambios en la cantidad de salivación, atacando directamente la protección del esmalte natural que poseen nuestro dientes.

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Cómo proceder ante una picadura de medusa

Todos sabemos que las medusas pican y que dichas picaduras suelen ser dolorosas. La causa de dicho dolor es el hecho de que estos animales marinos segregan a través de sus tentáculos diferentes toxinas, toxinas cuya tipología depende de la subespecie de medusa que estemos considerando.

En el caso de las medusas que podemos encontrar en las costas y playas españolas, estas toxinas no suelen causar más que un intenso picor y algo de inflamación en la piel. En otros lugares sí que es posible encontrarse con medusas que pueden provocar síntomas mucho más graves como convulsiones, mareos, dificultad para respirar, etcétera. Incluso existen algunas que pueden provocar la muerte, como la avispa de mar o medusa de caja que habita en los mares de Australia y Filipinas.

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Prevención y remedios contra las quemaduras solares.

En unos meses entraremos de lleno en el verano; una vez más, llegan las tan deseadas vacaciones de verano, momento en el que miles de familias aprovechan sus días de descanso para pasar unos días de placer en la playa.

Es en verano cuando tenemos que tener especial cuidado de nuestra piel, ya que en esta época del año es cuando más sufre debido principalmente a la fuerza con la que los rallos del sol inciden sobre la tierra. El exceso de exposición al sol sin la protección necesaria puede provocar quemaduras en nuestra piel de primer y segundo grado, y en casos excepcionales incluso más graves.

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Como preparar tu botiquín para el verano.

En busca de unas vacaciones sin sobresaltos? La mejor manera de evitarlos es incluyendo en tu maleta todos los fármacos y productos imprescindibles para curar posibles quemaduras solares, dolores de cabeza, diarreas y picaduras de insectos.

Para poder disfrutar plenamente de unas vacaciones sin sobresaltos, conviene ir preparados para que nada nos las pueda estropear; por eso es necesario incluir en nuestro equipaje un botiquín de primeros auxilios para estar preparados ante cualquier imprevisto de salud.

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Primeros auxilios si alguien sufre una descarga eléctrica

Cualquier persona que toque dos zonas que se encuentren a diferente potencial eléctrico, dado que el cuerpo humano no es un mal conductor de la electricidad, será traspasada por una corriente eléctrica que intentará buscar tierra para poder dispersarse.

Así, por ejemplo, si por error tocamos un cable pelado con los dedos o cualquier otra zona de nuestro cuerpo y nuestros pies están descalzos, podemos sufrir una descarga eléctrica intensa. No obstante, el riesgo de sufrirla es menor si en ese momento llevamos un calzado con suela de goma, un material que es mal conductor, de la misma manera que también lo son el papel, la madera, el plástico o el vidrio. La razón es que la corriente ya no encontrará salida hacia tierra.

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Protección e higiene íntima femenina

La higiene y la protección íntima en la mujer es un aspecto básico y fundamental dentro de la salud femenina para conseguir un bienestar completo. Para ayudar en la salud de la mujer dentro de la higiene íntima, existen en el mercado productos específicos creados para ella; dentro de estos productos es importante resaltar las cremas y geles vaginales; estas cremas y geles son apropiados para corregir posibles alteraciones del PH vaginal, principal problema en la aparición de infecciones, y se pueden utilizar a diario.

Tener un PH vaginal alterado supone una mayor predisposición a padecer infecciones y la colonización de la vagina por microorganismos patógenos. Este tipo de productos logran que el PH sea el adecuado, haciendo que la flora vaginal esté equilibrada creando una barrera natural protectora contra estos patógenos. Es importante el uso de este tipo de geles específicos, pues la vagina es una zona especialmente sensible, y la mayoría de geles no específicos tienen entre sus componentes detergentes que pueden hacer que el PH vaginal no sea el apropiado.

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El Tumo: combate el frío con tu mente

La meditación permite al cuerpo resistir el frío en ambientes gélidos

‘El frío es psicológico’. ¿Quién no ha oído nunca esa expresión? Una doctrina secreta del yoga tibetano llamada Tumo demuestra que esa afirmación no es totalmente incorrecta.

El Tumo es una práctica cuyo objetivo es aumentar la resistencia al frío a través de la meditación. Los que practican esta técnica son capaces de aguantar desnudos en un ambiente gélido. La práctica consiste en captar el calor psíquico del aire e introducirlo en el cuerpo.

Posteriormente, esa energía se convierte en calor mediante la visualización en la mente de una esfera de luz muy cálida, la cual reside en el interior del cuerpo y está constituida por la sensación vital de frío que producen las bajas temperaturas. Ese calor, representado por la esfera, es lo que el practicante del Tumo debe repartir por todas las áreas de su cuerpo impidiendo que se congelen.

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